今日秋分：云清月秀，罗衫怯怯风露凉

IT之家 9 月 23 日消息今天是农历二十四节气中的秋分，“分”字寓意“半”，意味着昼夜在春分之后再次均分。阴阳平衡，昼夜等长，冷暖适中，此时天气让人感到格外舒爽。

①秋分当天，阳光几乎直射赤道，昼夜时长相等；此后，北半球昼渐短夜渐长；②冷空气活动愈发频繁，需及时调整衣物；③建议早睡早起，多摄入新鲜蔬果；④此时节，枫叶如火红，稻谷金黄铺地，丹桂飘香，蟹肥菊黄，处处秋景迷人。秋意渐浓，共同迎接丰收的秋季！

从天文历法角度，秋分有两个含义：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射赤道，因此24小时昼夜各为12小时，全球无极昼极夜现象。秋分后，北极附近极夜范围扩大，南极附近极昼范围扩大。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季起始的划分方式，秋分日位于秋季90天之中，恰好平分秋季。

秋分气候

秋分时节，我国南北气候差异显著。在新疆、青海、四川、西藏、内蒙古、黑龙江等偏西偏北地区，已步入初冬；最北端的漠河、呼玛等地有时甚至飘雪；而黑龙江、吉林和辽宁部分地区已进入深秋，山区密林层林尽染，天气凉爽宜人。

在华南地区如广东、广西和海南，日均气温仍维持在22℃以上，人们仍需使用空调，漫长的夏季尚未结束，但相比盛夏，天气明显凉爽，酷热天气减少，昼夜温差加大。随着冷空气南下，与衰弱的暖空气交汇，会带来频繁降水，有时伴有雷暴，秋雨阵阵，气温逐渐下降。

同时，秋分是农业生产的重要节气。秋分后，太阳直射点移至南半球，北半球接收的太阳辐射减少，地面热量散失增多，气温下降速度加快。东北地区若降温较早，秋分见霜已不罕见。

秋分养生

进入秋分，起居方面应尽量早睡早起。秋季早睡有助于顺应阳气，晚睡则易接触阴气，影响身体调节；早起能使肺气舒展，对肺部调理十分有益。

秋分饮食应以温、软、淡、素、鲜为原则，定时定量，少食多餐，避免过凉、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食，并戒烟限酒。此外，西瓜、香瓜、菜瓜等瓜类不宜多食，以免损伤脾胃阳气。中医养生学家提倡秋季每天早晨喝粥，配制粥品时可加入枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓等中药。

俗话说“春捂秋冻”，这话有一定道理，但并不适用于所有人。应根据自身体质适当添加衣物，如胃病患者穿上外套可保养胃部，避免胃病发作，从而调节身体。

秋分习俗

秋分立秋社

古人立社，起初是为春天祈祷农事顺利而举行的祭祀，后来倡导“春祈秋报”，于是在秋分节气设立秋社。类似地，古代只有上巳节（三月三日）的春楔，如兰亭曲水流觞，后来春秋两季佳日都借以举行游戏活动，于是有了秋楔。民间认为春季农事开始，祭祀可祈祷顺利；秋季耕作结束，则通过祭赛表达感恩。

唐代以来，秋社日期各地不同。如安徽贵池在八月上旬，重庆万县以八月十五日为秋社，江苏通州在九月九日，湖北监利在八月初一，其他县或在八月二日、九月九日、十月一日不等。通常，秋社取立秋后第五个戊日，约在农历八月秋分前后。无论何时，人们都会祭祀先农，并举行各种娱乐活动。

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。古语有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节即由“祭月节”演变而来。据考证，最初“祭月节”定在秋分，但秋分在农历八月日期不固定，不一定有圆月，祭月无月有煞风景，因此后来改至中秋。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗，祭祀场所分别为日坛、地坛、月坛、天坛，分设于东南西北四个方向。我国各地至今保留着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”等古迹。民间祭月习俗因地区不同而各异。

送秋牛

秋分到来时，会出现挨家送“秋牛图”的活动。图样用二开红纸或黄纸印上全年农历节气，并附有农夫耕田图，名为“秋牛图”。送图者多为民间善于言辞之人，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家即景生情，见啥说啥，逗得主人开心后给钱。这些言辞虽随口而出，但句句押韵动听，俗称“说秋”，说秋人称为“秋官”。

下面是关于秋分的诗词：

《山居秋暝》 唐代诗人王维 空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。 竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。

《秋夜曲》 唐代诗人王维 桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。 银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。

《子夜秋歌》 出自唐代诗人李白 长安一片月，万户捣衣声。 秋风吹不尽，总是玉关情。 何日平胡虏，良人罢远征。

《秋登宣城谢眺北楼》 出自唐代诗人李白 江城如画里，山晓望晴空。雨水夹明镜，双桥落彩虹。 人烟寒橘柚，秋色老梧桐。谁念北楼上，临风怀谢公。

《秋夕》 唐代诗人杜牧 银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。 天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。

本文原出自IT之家 2017 年《今日秋分：云清月秀，罗衫怯怯风露凉》，略有修改。若想了解更多节气资讯，欢迎访问今年会娱乐官网。